Psychische Gesundheit verdient Aufmerksamkeit!
In meiner idealen Welt hätte jeder Mensch regelmäßig einen Termin bei einer Psychotherapeutin.
Ganz selbstverständlich. So wie bei der Zahnprophylaxe. Nicht erst dann, wenn alles zu viel geworden ist, sondern schon vorher.
Es gäbe kurze Gespräche darüber, wo man gerade im Leben steht, welche Veränderungen anstehen und was einen beschäftigt oder belastet. Gemeinsam könnte man reflektieren, sortieren und frühzeitig hinschauen – bevor aus kleinen Belastungen große Probleme werden. Oder vielleicht auch einfach die Rückmeldung bekommen: „Bei Ihnen ist gerade eigentlich alles ziemlich gut.“
Leider sieht die Realität anders aus. Psychotherapie dient weniger der Prophylaxe sondern ist eine Behandlung, die Plätze sind knapp und viele Menschen bekommen erst dann Unterstützung, wenn die Belastung bereits sehr, sehr groß geworden ist. Dabei gibt es so viele Situationen, in denen man sich gar keine Therapie wünscht – sondern einfach einmal innehalten, sich selbst besser verstehen und Klarheit gewinnen möchte.
Und da habe ich mich gefragt: Warum kann ich das nicht einfach trotzdem anbieten?
Ein zusätzliches Angebot in meiner Praxis. Keine Psychotherapie, sondern eine persönliche psychologische Standortbestimmung im geschützten, professionellen Rahmen.
Deshalb gibt es den Psychologischen Check-up.
Was ist der Psychologische Check-up?
Der Psychologische Check-up ist eine persönliche Standortbestimmung Ihrer psychischen Gesundheit.
In einem ausführlichen persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam darauf, wie es Ihnen aktuell geht. Zur Vorbereitung schicke ich Ihnen einige Fragebögen zur Orientierung und genaueren Einordnung. Dabei geht es nicht nur um mögliche Belastungen, sondern auch um Ihre Ressourcen und darum, was Sie gerade brauchen. Sie können ein spezielles Thema oder eine Fragestellung mitbringen, wir können aber auch allgemein auf Ihre Lebenssituation schauen.
Natürlich darf es auch darum gehen, was Sie verändern möchten und welche Schritte dabei hilfreich sein könnten. Wichtig: Sie müssen nicht psychisch krank sein, um einen psychologischen Check-up zu machen. Manchmal ist es einfach gut, einmal innezuhalten und professionell auf die eigene Situation zu schauen.
Und was passiert beim Psychologischen Check-up?
Vor dem Termin
Fragebogenpaket
Sie füllen die Fragebögen in Ruhe online aus. Die Ergebnisse geben uns eine erste Orientierung über Ihr aktuelles Wohlbefinden, mögliche depressive oder ängstliche Symptome und Ihre Stressbelastung.
Unser Treffen
100 Minuten Zeit für Sie
Wir schauen auf Ihre aktuelle Lebenssituation. Was belastet Sie? Was gibt Ihnen Kraft? Was beschäftigt Sie gerade? Dabei geht es auch um die Frage, ob Hinweise auf eine psychische Erkrankung bestehen oder ob es vor allem um Belastung, Veränderungswünsche oder persönliche Entwicklung geht. Die Ergebnisse der Fragebögen besprechen wir gemeinsam und ordnen sie in Ihre persönliche Situation ein.
Zum Abschluss
Ihre persönlichen nächsten Schritte
Sie erhalten konkrete Impulse, die zu Ihrer Situation passen, und ausgewähltes Material, mit dem Sie sich zu Hause weiter mit Ihren Themen beschäftigen können.
Nach dem Psychologischen Check-up wissen Sie..
- wo Sie gerade stehen
- welche Belastungen möglicherweise eine Rolle spielen
- welche Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen
- ob es Bereiche gibt, bei denen genaueres Hinschauen sinnvoll ist
- welche nächsten Schritte für Sie persönlich hilfreich sein könnten
Vielleicht entdecken Sie etwas, das Sie verändern möchten. Vielleicht bekommen Sie aber auch die beruhigende Rückmeldung: „Eigentlich geht es mir gerade ziemlich gut.“
Beides kann wertvoll sein.
Der psychologische Check-up ist interessant für Sie, wenn…
- Sie merken, dass Sie gerade nicht ganz im Gleichgewicht sind.
- Sie sich fragen, ob Ihr Stress noch im „normalen“ Bereich liegt.
- Sie vor einer Veränderung stehen und Ihre Gedanken sortieren möchten.
- Sie sich erschöpfter, gereizter oder niedergeschlagener fühlen als früher.
- Sie eine sehr konkrete Fragestellung umtreibt.
- Sie sich selbst besser verstehen möchten.
- Sie einfach einmal bewusst etwas für Ihre psychische Gesundheit tun möchten.
Sie benötigen keine Überweisung und müssen keine Diagnose mitbringen
Was kostet der psychologische Check-up?
450 €
Enthalten sind:
✓ Fragebogenpaket
✓ Auswertung der Testbatterie
✓ 100 Minuten persönliches Gespräch
✓ psychologische und diagnostische Einordnung
✓ individuelle Empfehlungen
✓ passende Impulse und Materialien für zu Hause
Für Privatversicherte:
Die enthaltenen psychotherapeutischen und diagnostischen Leistungen können je nach Versicherungstarif erstattungsfähig sein. Die Abrechnung erfolgt nach den geltenden Gebührenempfehlungen. Bitte klären Sie die Kostenübernahme gegebenenfalls vorab mit Ihrer privaten Krankenversicherung oder sprechen Sie mich gezielt darauf an.
Sylvia Schmidt - Das bin ich!
Seit über zwanzig Jahren arbeite ich als Psychologische Psychotherapeutin.
Dabei bin ich immer neugierig, zugewandt und offen für mein Gegenüber.
Ich liebe meinen Beruf!
Ich möchte inspirieren, im Alltag immer wieder kleine, schöne Momente zu finden.
Sie möchten einen Psychologischen Check-up vereinbaren? Ich freue mich, Sie kennenzulernen! Schreiben Sie mir gerne über das folgende Formular. Ich melde mich anschließend persönlich bei Ihnen, um alles Weitere zu besprechen.