Erste Kompetenz: Stress verstehen

Was ist überhaupt Stress?  – Die Analyse

„Puh, ich hab ganz viel Stress“, „Ich bin total gestresst.“, „Das liegt am Stress“ –  solche Sätze kennen wir alle. Was genau ist eigentlich Stress?

Um das Stresserleben besser verstehen und verändern zu können, lohnt es sich, Stress genauer zu analysieren. Drei Bestandteile spielen eine wichtige Rolle: Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktionen.

Cover "Stresskompetenzen"

ISBN 978-3-7386-0580-8
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