Ihre ganz persönliche psychologische Hausapotheke
Im März 2024 erscheint „Die psychologische Hausapotheke“. Nehmen Sie sich einen Moment und schauen, wie Ihre individuelle psychologische Hausapotheke aussieht.
Ohne Ziele ist das Leben wie ein Schiff ohne Kompass
Am 06.März 2024 erscheint mein Ratgeber „Die psychologische Hausapotheke“ – ohne ein klares Ziel vor Augen wäre ich nie dort angekommen. Warum es also wichtig ist, Ziele zu formulieren.
In der sternenklaren Nacht, so still und leise…
Meine Leserinnen und Leser der Adventsinspirationen waren kreativ. Die Aufgabe war, die Zeile „In der sternenklaren Nacht, so still und leise“ zu ergänzen. Ich teile mit Ihnen die wundervollen Ergebnisse.
5 Tipps für Weihnachtsgeschenke
Es ist Weihnachtszeit und es fehlen noch Geschenkideen? 5 Tipps für Weihnachtsgeschenke, die hilfreich sind.
Weihnachten – mal anders
Weihnachten ist ein Fest mit hohen Erwartungen. Überlegen Sie doch mal, welche Sie davon erfüllen möchten und erlauben Sie sich, es anders zu machen.
Tadaa-Listen: Die Magie der Erfolge im Alltag
To-Do-Listen sind hilfreich, können aber sehr viel Druck machen. Versuchen Sie es doch stattdessen mal mit einer Tadaa-Liste!
Kritik als Chance? Umgang mit Kritik verbessern
Kritik kann sehr verletzend sein, dabei kann sie gleichzeitig sehr hilfreich sein. Ich gebe ein paar Tipps zum besseren Umgang mit Kritik
Aktives Zuhören: Eine Kunst zum Beziehungen stärken und Verständnis fördern
Aktives Zuhören ist eine Gesprächstaktik, die Kommunikation vertiefen kann und damit Beziehungen verstärken und das gegenseitige Verständnis fördern kann. Probieren Sie es doch mal aus!
Das Lieblingstool bei der Zeitplanung – Kalender!
Mein Lieblingstool für die Zeitplanung sind Kalender. Ich liebe Kalender in unterschiedlichen Varianten, mein Favoriten zeige ich euch hier! Vielleicht eine kleine Inspiration fürs nächste Jahr!
Achtsamkeit – was ist das?
Achtsamkeit ist eine tolle Entspannungsmethode, die besonders im Alltag leicht umzusetzen ist. Aber was ist das eigentlich?
Zwei Buchtipps aus meinem Urlaub
Frisch erholt habe ich Buchtipps aus dem Urlaub mitgebracht. Ich lese wirklich gerne – zwei aktuelle Bücher sind so großartig, dass ich sie jedem empfehlen möchte!
Erholung im Urlaub – so geht’s richtig!
Erholung im Urlaub wünschen wir uns doch alle. Wie kann es gelingen? Meine besten Tipps und Ideen für eine erholsame Auszeit!
3 schnelle Tipps gegen Aufregung
Unsicher und aufgeregt vor einer wichtigen Prüfung, einem Vorstellungsgespräch oder auch dem ersten Date? Ich verrate Ihnen meine drei besten Tipps gegen Aufregung, die Sie superschnell umsetzen können!
Psychologische Ratgeber – meine 8 Lieblings-Bücher
Psychologische Ratgeber, die ich besonders gerne weiterempfehle und selbst natürlich auch klasse finde. Ich zeige Ihnen, meine Lieblings-Bücher!
Der Körper ist wie ein Tempel… ein Psycho-Test
Körper und Psyche hängen zusammen. Ob Sie genug auf Ihren Körper achten, können Sie in meinem Psycho-Test ausprobieren.
Jahreswechsel – Rückblick und Ausblick
Jahreswechsel – Zeit für eine kleine Reflektion. Wie man das machen kann? Ich stelle ein paar unterschiedliche Möglichkeiten dazu vor…
Träumen Sie was Schönes!!
Träume sind so unterschiedlich und für mich sehr faszinierend. Was bedeuten Träume? Welche Botschaft können Träume haben? Haben Träume überhaupt eine Bedeutung? Wie kann man Träume überhaupt deuten?
Die acht besten Tipps für erholsamen Schlaf
Schlafen Sie gerne? Schlafen Sie gut? Nächtliches Rumwälzen im Bett kann sehr kräftezehrend und anstrengend sein. Der nächtliche Schlaf ist eigentlich ein kleines Sensibelchen. Zu
Die häufigsten Zeitdiebe…
Und schon wieder keine Zeit? Dabei hat doch jeder Tag 24 Stunden. Wer oder was stiehlt denn deine Zeit?
Deinen inneren Kritiker kennenlernen
Was ist überhaupt ein innerer Kritiker und wie kann ich mehr über ihn rausfinden?
Wie Gedanken deinen Stress noch größer werden lassen – Fünf innere Antreiber
Es gibt innere Antreiber, die das Stresserleben verschlimmern. Fünf typische stelle ich heute vor.
Auf der Suche nach den eigenen Stärken
Kennen Sie Ihre eigenen Stärken? Wie kann man herausfinden, wo die eigenen Powereigenschaften liegen? Zum Beispiel mit dem Stärken- und Ressourcen-ABC.
Der perfekte Ausgleich zum Stress
Stress kann man durch ein gutes Gegengewicht ausgleichen. Ich gebe Tipps zur Erholung während der Pandemie-Zeit.