Vierte Kompetenz – Ausgleich und Regeneration

Entlastung finden - Ausgleich und Regeneration

„Hier kann ich abschalten und auftanken.“ „Ich brauche eine Pause.“ „Das Mittagessen liegt mir schwer im Magen.“ „Beim Joggen bekomme ich den Kopf frei.“

Mensch balanciert über Bahngleise

Das innere Gleichgewicht wieder in Balance bringen. Dies geht mit Hilfe von Bewegung und guter Ernährung, Pausen und einem guten Ausgleich zu den Anstrengungen.

 

Cover "Stresskompetenzen"

ISBN 978-3-7386-0580-8
18,95 € (D)

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Abbildungen von Seiten aus dem Buch "Stresskompetenzen"