Vierte Kompetenz: Schluss mit "Ich kann nicht schlafen..."

Tipps und Ideen bei Schlafproblemen - Ich kann nicht schlafen!

„Nachts geht das Gedankenkarussell an und ich krieg es einfach nicht abgeschaltet.“ „Morgens fühle ich mich völlig erschlagen, als hätte ich gar nicht geschlafen.“ „Wenn ich jetzt nicht einschlafen, werde ich morgen völlig fertig sein…“

Was hilft, um den Kopf freizubekommen? Ich gebe ein paar gute Tipps, wenn Sie nachts vor allem Probleme wälzen. Was können Sie tun, wenn Sie regelmäßige Schlafprobleme haben? In diese Kapitel finden Sie einige Anregungen zum Umgang mit Müdigkeit.

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