Wie der Biorhythmus den Schlaf beeinflusst - Die innere Uhr
„Nach dem Mittagessen fallen mir die Augen zu.“ „In den Abendstunden drehe ich erstmal richtig auf!“ „Durch die Schichtarbeit ist mein Schlaf total hinüber.“ „Pünktlich um 22.30 Uhr werde ich müde.“
Ein innerer Taktgeber beeinflusst unsere Körperfunktionen. Jeder Mensch hat seine individuelle Leistungskurve, die es sich lohnt zu berücksichtigen.
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