Worum geht es? Das Buch von Matthew Johnstone und Michael Player zeigt auf humorvolle und leicht verständliche Weise, wie man den täglichen Druck bewältigen kann. Es geht darum, Strategien zu entwickeln, die dabei helfen, das eigene Leben weniger stressig und dafür erfüllter zu gestalten. Von Atemübungen bis hin zu kleinen Achtsamkeitsübungen vermittelt das Buch praktische und gut umsetzbare Techniken, die helfen, den inneren Frieden zu finden und Gelassenheit im Alltag zu kultivieren.
Für wen? Stress und Angst kennen wir alle, also ist es sicherlich für viele Menschen interessant. Dieses Buch ist auch für visuelle Menschen, die Inhalte gerne durch gute Ilustrationen auflockern.
Warum dieses Buch? Die Inhalte sind hervorragend aufbereitet und werden durch die anschaulichen Illustrationen hervorragend unterstützt. Die Illustrationen machen die oft komplexen Themen greifbar und laden ein, sich mit Leichtigkeit und einem Schmunzeln dem Thema Stressbewältigung zu widmen. Besonders gelungen ist auch die klare Sprache und Struktur, die das Buch zu einem leicht lesbaren und motivierenden Ratgeber macht.
Matthew Johnstone hat auch Mein schwarzer Hund geschrieben – einem einfühlsamen Ratgeber zur Bewältigung von Depressionen, welches ich schon oft empfohlen habe.
Die Fakten:
„Kein Stress!“ von Matthew Johnstone & Dr. Michael Player
erschienen bei Kunstmann
erhältlich als Gebundenes Buch, E-Book. (Afiliate Links)
ISBN: 978-3956143281
Ich liebe Bücher!
Schon als Kind war ich Stammkundin in der Bücherei und hatte oft meine Nase in Büchern. Ich liebe Romane und Ratgeber zu psychologischen aber auch anderen Themen.
Jeden Monat möchte ich Ihnen ein besonderes Buch vorstellen. Ein Buch, dass Sie inspirieren, hilfreiche Tipps und Ideen vermitteln kann oder gute Impulse zum Nachdenken geben kann.