Besser mit Stress umgehen

Sie haben zu viel Stress und denken ganz häufig: 

  • Ich stehe kurz vorm Burnout!
  • Ich weiß echt nicht mehr, wie ich das alles schaffen soll…
  • Ich habe irgendwie immer Rückenschmerzen oder bin ständig krank.
  • Mir wächst meine Arbeit über den Kopf.
  • Mir ist einfach alles zu viel

Vielleicht spüren Sie auch die ersten Auswirkungen von Stress wie Konzentrationsprobleme, Gereiztheit, erhöhter Blutdruck, Wut, Hektik, Verspannungen oder anderes.

 

Ich gebe Ihnen mit Stresskompetenzen Impulse und Ideen, wie Sie Ihr Stresserleben verändern können. 

Dabei ist mir wichtig, dass Sie dabei Spaß haben und nicht noch eine zusätzliche Belastung oben drauf kommt! 

 

Mein Ratgeber begleitet Sie mit hilfreichen Tipps und Anregungen in ein zufriedeneres und gelasseneres Leben. Sie verstehen die Entstehung von Stress und entwickeln Strategien für einen gelasseneren Alltag. Dabei können Sie 5 Kompetenzen erwerben.

Entdecken Sie Ihre eigenen Stärken und finden und vertiefen Sie Ihre individuellen Kompetenzen zum Umgang mit Belastungen. 

Das sagen meine Leser*innen

"Ein sehr gelungener Ratgeber! Ich bin richtig ins Nachdenken gekommen und habe manches über mich selbst erfahren...!"
Konstantin
Dieses Buch ist eine echte Hilfe, wenn man seinen Alltag entschleunigen will. Es gibt Tipps an die Hand, die für jeden umsetzbar sind.
Frauke
Im Rahmen meines Studiums (Gesundheitsmanagement) beschäftige ich mich schon länger mit dem Thema Stress und habe mit diesem Buch endlich etwas gefunden, das nicht nur aufklärt, sondern anwendungsbezogene Tipps gibt.
Lisa

Machen Sie jetzt den ersten Schritt und lernen Sie besser mit Stress umzugehen. 

Sie erhalten den Ratgeber auch in jedem Buchhandel oder bei amazon.  

ISBN 978-3-7386-0580-8
18,95 € (D)

Abbildungen von Seiten aus dem Buch "Stresskompetenzen"